痛风APP-别痛风为用户提供食物嘌呤查询、痛风相关知识、痛风食疗食谱,陪伴大家一起走过这些疼痛的日子。
燕麦

燕麦
放心吃  类别:[主食类]

高纤维,高蛋白,高碳水化合物,虽然热量也较高,但只需少量干燕麦片即可冲泡一大份燕麦粥。


  • 脂肪10.1
  • 嘌呤24.5
  • 热量367
  • 碳水化合物65.3
  • 蛋白质 15
  • 膳食纤维24.5
痛风患者怎么吃
可做成麦片粥或燕麦饭食用。麦片粥可在煮好后加入适量牛奶。燕麦片在蒸煮过程中不宜时间太长,否则会导致维生素流失。
适宜
燕麦老少咸宜,更适合高血压、糖尿病、浮肿、便秘人士。但一次不宜食用太多。
忌讳
内火旺盛、肝肺热燥者不可过食。
搭配
适宜 山药
二者同食,具有健身益寿的作用,更是痛风并发高血压、高脂血症患者的膳食佳品。
忌讳 红薯
二者同食,可能导致胃痉拿,胀气。

热门菜品

山药南瓜蒸红枣,口味清香,多食可延缓衰老,有助... [详细]
痛风病患者宜适量多吃生黄瓜,或凉拌黄瓜,这样可以... [详细]
花菜和菜花,降低血尿酸 [详细]
黄瓜木耳汤具有美容、减肥等功效,黄瓜中的纤维素对... [详细]
茄子含有丰富的维生素P、皂昔、龙葵素,能够软化血... [详细]

相关菜品

红枣养血养肝,有着很丰富的营养物质,能够增强体质... [详细]
燕麦适合常常处于紧张状态的上班族食用,营养又不发... [详细]
燕麦含有丰富的膳食纤维、钾、镁及可溶性纤维,可降... [详细]
燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可... [详细]

别痛风

食物嘌呤随手查!

立即打开