痛风APP-别痛风为用户提供食物嘌呤查询、痛风相关知识、痛风食疗食谱,陪伴大家一起走过这些疼痛的日子。
面粉

面粉
放心吃  类别:[主食类]

面粉富含蛋白质,碳水化合物,维生素和钙,铁,磷,钾,镁等矿物质,嘌呤含量低,可放心食用。


  • 脂肪1.2
  • 嘌呤17.1
  • 热量363.46
  • 碳水化合物73.5
  • 蛋白质 13.3
  • 膳食纤维17.1
痛风患者怎么吃
面粉可做包子、饺子、面条、馒头等各式各样面食,要与其他食材搭配才会使营养更加均衡。例如,制作馒头时搭配玉米面或黑米面(推荐搭配比例6:1)会使馒头又香又健康。
适宜
面粉有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效,尤其适合消化不良及偏食者。存放时间长一些的面粉比新鲜小麦磨出的面粉营养价值高。
搭配
适宜 蔬菜
精制面粉嘌呤含量低,但膳食纤维少,可配搭蔬菜补充膳食纤维。

热门菜品

山药南瓜蒸红枣,口味清香,多食可延缓衰老,有助... [详细]
痛风病患者宜适量多吃生黄瓜,或凉拌黄瓜,这样可以... [详细]
花菜和菜花,降低血尿酸 [详细]
黄瓜木耳汤具有美容、减肥等功效,黄瓜中的纤维素对... [详细]
茄子含有丰富的维生素P、皂昔、龙葵素,能够软化血... [详细]

相关菜品

瓜子除了炒,最好选择用水煮,同时加适量花椒、大料... [详细]
小麦面粉含有丰富的植物蛋白、矿物质和维生素,而且... [详细]
西红柿疙瘩汤是一道家常汤品,主要食材是面粉。从饮... [详细]
白瓜子富含氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素E和钾元素... [详细]

别痛风

食物嘌呤随手查!

立即打开