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木薯

木薯

别名:树薯,树番薯,木番薯

放心吃 [主食类]

木薯为世界三大薯类之一,可消肿解毒,具有亮发,健脑,明目,温肺,有益心血管,益肝,健脾,和胃,润肠,养颜护肤,抑癌抗瘤,养阴补虚,抗衰抗辐射的功效,对高血压,高脂血症,甲状腺疾病,呼吸系统疾病等疾病有辅助治疗作用。痛风患者可以放心食用。

粉条

粉条

别名:粉丝

放心吃 [主食类]

以红薯、马铃薯等为原料制成的粉条,嘌呤含量不高,痛风病人可正常食用。富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、粉条包装钾、磷、钠等矿物质。

碧根果

碧根果

别名:长寿果,美国山核桃

放心吃 [干果]

碧根果为低嘌呤食物,痛风病人可放心食用。不过碧根果脂肪含量很高,痛风合并肥胖症患者应适量食用。

紫薯

紫薯

别名:黑薯

放心吃 [主食类]

紫薯为低嘌呤食物,痛风病人可常吃。

山竹

山竹

别名:莽吉柿,山竺,山竹子,倒捻子

放心吃 [蔬菜]

山竹嘌呤含量极少,痛风病人可常吃。

牛油果

牛油果

别名:鳄梨,油梨,樟梨,酪梨

放心吃 [水果]

牛油果为低嘌呤食物,痛风病人可常吃。

面筋

面筋

别名:面筋泡,油炸生筋

放心吃 [其他]

面筋是一种植物性蛋白质,由麦胶蛋白质和麦谷蛋白质组成。面筋为低嘌呤食物,痛风病人可常吃。

红萝卜

红萝卜

别名:大红萝卜,东北红萝卜

放心吃 [蔬菜]

红萝卜为低嘌呤食物,痛风病人可常吃。

陈醋

陈醋

别名:陈醋

放心吃 [其他]

陈醋是指酿成后存放较久的醋。与别的醋一个重要区别是陈醋的酿造方法。除是调味佳品,醋更可供药用,对高血压、肝炎、皮肤病具有一定疗效和预防作用。相比较其他醋而言,陈醋的嘌呤含量较高,但也在痛风患者可食范围内。

秋葵

秋葵

别名:黄秋葵,羊角豆,咖啡黄葵,毛茄,黄蜀葵,洋辣椒

放心吃 [蔬菜]

秋葵含有果胶、牛乳聚糖等,具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、护肠胃之功效,而且它分泌的黏蛋白,也有保护胃壁的作用,还能促进胃液分泌,提高食欲,改善消化不良等症,因此秋葵被誉为人类最佳的保健蔬菜之一,对肠胃健康更是非常有益。其嘌呤含量低,痛风病人可常吃。

百合

百合

别名:白合

放心吃 [蔬菜]

百合为低嘌呤食物,痛风病人可常吃。

蓝莓

蓝莓

别名:蓝梅,笃斯,笃柿,嘟嗜,都柿,甸果,笃斯越桔

放心吃 [水果]

一种热量较低、高水分的食品,果胶含量很高,能有效降低胆固醇,防止动脉粥样硬化,促进心血管健康。嘌呤含量低,痛风患者可放心食用。

鸡血

鸡血

别名:鸡血

放心吃 [肉/蛋类]

动物血中含铁量较高,而且以血红素铁的形式存在,容易被人体吸收利用,而且热量不高,适宜减肥期间食用。同时鸡血嘌呤含量低,推荐痛风患者食用。

椰子

椰子

别名:胥余,越王头,椰瓢,大椰

放心吃 [水果]

热量最高的几种水果之一,含很高的碳水化合物、脂肪和钾,其碳水化合物多为单糖,对于快速缓解低血糖症状有帮助,其嘌呤含量较低,痛风患者可放心食用。

茶

别名:荼,诧,茗,茶叶,绿茶,红茶,普洱茶

放心吃 [其他]

茶水呈弱碱性,有利于尿酸盐的排泄。另外,茶叶中的抗氧化剂能抗细胞老化,减少游离嘌呤含量,并防治痛风并发高血压。茶叶还含有加速脂肪分解成分,能减肥瘦身,并防治痛风并发高脂血症。但切记勿饮浓茶。

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