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鲢鱼

鲢鱼

别名:白鲢鱼,胖子,连子鱼,扁鱼,苏鱼,白脚鲢,白屿

谨慎吃 [水产类]

鲢鱼是一种常见淡水鱼,热量较低且蛋白质含量丰富,但嘌呤极高,谨慎食用。

虱目鱼

虱目鱼

别名:

谨慎吃 [水产类]

一种高蛋白的食品,嘌呤含量极高,建议谨慎食用。

乌鱼

乌鱼

别名:乌鳢,黑鱼,生鱼,蛇皮鱼,黑石舻,铜鱼,孝鱼,黑松,丰鱼,黑寨,财鱼,黑鳢,火柴头鱼,蠡鱼

谨慎吃 [水产类]

乌鱼营养价值很高,富含优质蛋白,钙,磷,硒等多种矿物质,但嘌呤含量较高,建议谨慎食用。

罗非鱼

罗非鱼

别名:吴郭鱼,越南鱼,非洲鲫鱼,福寿鱼,尼罗鱼

谨慎吃 [水产类]

含有多种不饱和脂肪酸和丰富的蛋白质,热量低且营养丰富,但嘌呤含量极高,建议谨慎食用。

鲨鱼

鲨鱼

别名:真鲨,白斑角鲨

谨慎吃 [水产类]

高蛋白,低脂肪,低胆固醇鱼类,热量适中,嘌呤含量高,建议谨慎食用。

吻仔鱼

吻仔鱼

别名:鱼苗,江鱼仔,仔稚鱼,丁香鱼

谨慎吃 [水产类]

高蛋白,高脂肪,高胆固醇鱼类,热量较高,嘌呤含量极高,建议不要食用

海鳗

海鳗

别名:勾鱼,鲫勾,门鳝,海鳝,麻鱼,牙鱼,狼牙鱼,蟒鱼

谨慎吃 [水产类]

作为肉类来说,热量较低,蛋白质含量很高,此外还有一定量脂肪,钾等,但嘌呤含量较高,建议谨慎食用。

泥鳅

泥鳅

别名:蝤,鲺鱼,鳅鱼,泥鳅鱼

谨慎吃 [水产类]

泥鳅营养丰富,富含优质蛋白以及多种矿物质,但嘌呤极高,建议不要食用。

秋刀鱼

秋刀鱼

别名:

谨慎吃 [水产类]

一种高蛋白的食品,嘌呤含量极高,建议不要食用。

刀鲳鱼

刀鲳鱼

别名:眼眶鱼,眼镜鱼,皮刀鱼

谨慎吃 [水产类]

可食用,肉少,肉质细脆,口感差,无营养价值。嘌呤含量极高,建议不要食用。

小鱼干

小鱼干

别名:鱼干

谨慎吃 [水产类]

一种高碳水化合物,高纤维,高蛋白的食品,嘌呤含量极高,建议不要食用。

扁鱼干

扁鱼干

别名:

谨慎吃 [水产类]

嘌呤含量极高,建议不要食用。

草虾

草虾

别名:斑节对虾,黑壳虾

谨慎吃 [水产类]

由于该虾喜欢栖息于水草场所,故称为草虾。但嘌呤含量高,建议谨慎食用。

牡蛎

牡蛎

别名:生蚝,蛎黄,蚝白,海蛎子,青蚵,牡蛤,蛎蛤

谨慎吃 [水产类]

牡蛎即生蚝,肉质中蛋白质,碳水化合物及脂肪含量均不高,因此热量较低,但嘌呤含量高,建议谨慎食用。

蛤蛎

蛤蛎

别名:花蛤,文蛤,西施舌

谨慎吃 [水产类]

蛤蜊具有高蛋白,高钙,少脂肪的营养特点,热量较低,但嘌呤含量极高,建议不要食用。

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