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夏天多出汗,真是治痛风的一剂良药?

时间:2017-06-20 作者: 别痛风

“多出汗,治痛风?“算是一个老调重弹的问题了,但一到易流汗的夏天,还是有很多小伙伴会问起这个问题。今天就简单说一下好了。

出汗是否排尿酸

想要弄明白出汗是否可以排出尿酸,其实检测一下汗液成分就可以了。而这个工作早在1943年便已有专业的科学团队完成,最后的结果是,尿液中除含有氯化钠、乳酸、尿素、肌酐等成分外,的的确确是含有尿酸的。

所以从文字层面来讲,出汗可以排出尿酸的说法,是成立的。

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多出汗≠治痛风

虽然出汗可以排出尿酸,但这并不等于“多出汗可以治痛风”。

其实教科书上已经写的很明白,体内尿酸主要经胃肠道和肾脏,随大便和尿液排出。而随大便排泄的尿酸占总排泄量的 20~30%,剩余的几乎都经肾随尿液排出。

而这也间接的说明,靠出汗这种方式排出的尿酸总量,在人体中其实是可以忽略不计的。

有研究表明:汗液中尿酸的浓度最高可达 35.7 μmol/L;假设经过剧烈运动、桑拿排汗后每天的最大出汗量为 5L,通过汗液排出的尿酸也只有 178.5 μmol。而每天随尿液排出的尿酸为 1500~4500μmol,是汗液排出尿酸量的10~30倍。

所以说,与其靠出汗治痛风,还真心不如多喝水来的实在。

多出汗对痛风的危害不小

实际上,出汗从来不是治疗痛风的可选方式,妄想通过运动、汗蒸等方式出汗治痛风的小伙伴,基本可以歇息了。

何况过多出汗后的水分丧失,还极有可能导致血液中血尿酸的升高,提升痛风发作的概率。同时也减少了尿液的形成。所以无论如何,多喝水,保证保证每天尿量达到 1500~2000 ml,才是治疗痛风的不二之选。

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