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4月,这个唐太宗都喜食的贡果,被研究出来可以治痛风!

时间:2017-04-27 作者: 别痛风

四月好时光,水果纷上市。而这其中,有这么一个美味,曾是历代帝王的最爱,也是痛风界研究出来的新宝贝——樱桃!

华林满芳景,洛阳遍阳春。

朱颜含远日,翠色影长津。

乔柯啭娇鸟,低枝映美人。

昔作园中实,今为席上珍。

(《赋得樱桃》唐太宗)

自秦汉以来,樱桃一直是皇宫御花园中常见的植物,花开时节景致极佳。历代君主均喜食樱桃,将其钦定为贡果。然而近几年科学界发现,这个水果中的“绯红宝石”,似乎有防止痛风发作的功效。

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樱桃治痛风确有根据

一直以来,间相传许多食物可能对痛风有帮助,但一直缺乏科学佐证,直到2012年12月,美国波士顿大学医学院华裔博士张余庆发表在《关节炎与风湿病(ARTHRITIS & RHEUMATISM)》医学期刊的研究,终于证实摄取樱桃可减少痛风反覆发作的危险。

此项反覆收集633位病人病历进行交叉研究,并进行为期 1 年的网上随访。结果发现,与不吃樱桃的患者相比,每两天吃3份新鲜樱桃(1份为半杯,大约10-12个樱桃)或者摄入樱桃提取液的痛风患者疾病发作危险降低35%。而其他多项早期研究发现,樱桃中的有效成分有助于降低血液中的尿酸水平。樱桃跟别嘌醇(防治高尿酸血症及痛风等病的常用药物)一起食用,可以使痛风危险降低75%。

钾与花青素是樱桃治痛风的关键

为什么樱桃可以治痛风?根据研究中可以推测出的关键点有两个。

一是樱桃和其他水果中都富含钾,而在人体中,钾元素丰富的食物,多半具有利尿的作用。而另一个关键因素,则是樱桃中富含的花青素和原花青素等抗氧化成分。曾有一篇1999年的研究发现,来自100g去核酸樱桃的花青素、花青素葡萄糖苷等对体外验证模型具有一定的抑制作用,而且证明了它们比阿司匹林有更好的抗炎症效果。

此外,樱桃也不是吃的越多就越好。研究中显示,2天内吃10至12颗樱桃2份,可使发作风险降至52%,如果食用3份,更可能降至39%。而吃到4份,痛风发作风险却只能降至62%;所以综合考虑后,专家建议痛风病人每天吃10至12颗樱桃,即可达到效果。

樱桃不能替代药物治疗

虽然目前看来,樱桃对于痛风患者百利而无一害,但单凭一个小规模的试验,就用樱桃来取代药物治疗显然是证据不够的。而且上述研究中的主角,指的也是欧洲酸樱桃,并非国内常见的甜樱桃,所以想要靠樱桃治疗痛风的朋友,最好还是抱着辅助治疗的心态来尝试。至于小编我为啥推荐樱桃给你,是因为即便治不好痛风,樱桃也是小编最爱的应季水果哦!你买不了吃亏也买不了上当!

别痛风

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