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痛风发作怎么办?除了吃药,必备这 6 招

时间:2016-04-05 作者: 痛风医生

有一句话是这样形容牙痛的——牙疼不是病,疼起来要人命。而痛风比牙疼更厉害,不发作时大多也就是「尿酸高」,一旦疼起来更要人命。痛风发作时,使用秋水仙碱、非甾体类抗炎药或者糖皮质激素,都能起到明显的效果。 
痛风发作时,可以吃什么止痛药?当然,除了药物,下面这六个办法也能缓解发作时的疼痛。

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  1. 局部冷敷 
    痛风发作时,可使用冰袋或者冰矿泉水冷敷疼痛关节处20~30分钟。冷敷能减轻局部炎症和疼痛。注意,千万别热敷或用热水泡脚,温度上升会使炎症反应、水肿加重,更加疼痛。

  2. 多喝水 
    多喝水才能产生更多的尿液,带走更多的尿酸,同时预防尿路结石。 
    正常人每天排尿量,平均约 1.5 L,而对于痛风的朋友应保证每天 2 L 以上的饮水量。 
    低热量、偏碱性的饮品是很适合痛风病友的,比如苏打水。当然,不喜欢苏打水的朋友也可以选择白开水、淡茶水。除了白开水,这些能不能喝?

  3. 抬高下肢 
    痛风发作时,疼痛部位通常都会存在水肿的情况,因此可利用「水往低处走」的原理,抬高下肢减轻水肿。比如,睡觉时在脚下垫一个枕头、下床活动时缩短站立时间。

  4. 别拿鞋折磨自己 
    痛风发作时,关节又疼又肿,再穿一双鞋的话就是雪上加霜。如果有的病友不得不走动的话,一定要穿一双宽松的鞋。此外,穿袜子也有讲究,如果天气比较寒冷也可以穿袜子,只是袜子也别太紧了。

  5. 转移注意力 
    有的朋友在痛风发作时,就躺着不动了,大家都懂这种痛。但如果躺床上不动,一心只想着关节疼,完全沉浸其中的话,疼痛会明显。所以痛风发作时,试着转移一下自己的注意力,看看电影、多说说话,转移一下注意力。

  6. 控制饮食 
    控制饮食需要做到两点,一是禁酒,二是减少高嘌呤食物的摄入。酒精、高嘌呤的摄入都会升高尿酸,影响痛风的控制。

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