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痛风患者的生活指导

时间:2016-04-05 作者: 风湿界患者家园

在我国,痛风是近十年发病增长最快的一种疾病,主要表现为高尿酸血症,痛风性关节炎,痛风石和肾脏损害。随着改革开放以来人民生活的普遍提高,尤其是食物中蛋白质含量的提高,痛风的发病率呈直线上升的趋势,痛风和高尿酸血症常伴随着肥胖、高血压、高血脂、糖尿病、动脉硬化与心脏血管病的出现,并引发尿路结石及肾衰竭,最终可发展为尿毒症死亡。痛风已成为仅次于糖尿病的第二类代谢性疾病,严重地危害人民的健康。

痛风的五大症状表现:

1.最早多在午夜发病,睡梦中痛醒大多是脚趾关节肿、热,并有剧烈疼痛; 
2.没有外部创伤,出现急性的肿胀、触痛和阵痛,检查血尿酸偏高; 
3.延伸到踝、手、腕、肘及足部其他关节肿痛; 
4.疼几天自己就不疼了,过一段时间又会复发,而且疼的越来越厉害,持续时间也越长; 
5.尿酸长期不能稳定正常,手脚关节变形,有突起,形成痛风石。 
痛风病的病程长,不能完全治愈,只能减少发作的次数、程度。治疗固然重要,但药物治疗对肝、肾功能损伤较大,而对痛风患者给予生活指导,可有效减少痛风病的急性发作、疼痛程度减轻,减少并发症的发生。

运动指导

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痛风患者不能过劳,过劳身体抵抗力下降,剧烈运动使耗氧量增加,患者出汗增加,血容量、肾血流量减少,尿酸、肌酸等排泄减少,容易出现高尿酸血症,甚至诱发痛风。 
建议:不能进行剧烈的体育运动,如爬山、长跑,可以跳绳、仰起坐、打太极拳、跳舞等。步行、骑车、游泳最适宜。50 岁左右的患者运动以少量出汗,心率每分钟达到110~120 次为宜。每次30 分钟,每周3~5 次

心理干预

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痛风患者因为急性发作时疼痛甚,反复发作,可控性查,预后严重可致患者产生紧张、焦虑的精神创伤,降低生活质量。而过度紧张、焦虑又可诱发痛风。可向患者介绍痛风病产生的原因、发展过程、预后及影响因素,提高患者对自身疾病的认识,使患者自我参与,可减少急性发作的次数,发作的程度和时,减少并发症的发生,提高生活质量。

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